タバコをやめれば９年寿命が延びるって本当？

禁煙は、始めた年齢が若いほど、

寿命が延びる傾向がある。

 

確かにそれは当たり前のことだが、ただし、３０代後半から４０代半ばで禁煙した場合でも、喫煙者に比べると男女ともに９歳も寿命が延びるという報告がある。

イギリスの調査結果だが、

３５歳から４４歳でタバコをやめた人の平均寿命は、７７歳。

タバコをやめなかった人の平均寿命は、６８歳。その差は、９歳とかなり差があった。

 

この調査は、イギリスのデータなので、日本とイギリスの平均寿命の差を見てみなければいけない。

２０１２年の調査で、イギリスの男女合わせた平均寿命は、８１．５歳。

長生きの国なんですね。

では、日本の２０１２年の男女平均寿命は、８３．１歳。

１．６歳しか変わりません。

という事は、このデータは、ほぼ日本にも当てはめていいデータということになります。

 

ちなみに、日本は更に長生きの国になっています。

厚生労働省は、２０１５年に

２０１４年分の簡易生命表の概況を発表した。それによると２０１４年における日本の平均寿命は、

男性が８０．５０歳、女性が８６．８３歳となった。

男性の平均寿命は、２０１３年から８０歳超え

２０１４年が２年目となる。

男性もついに平均寿命が８０歳を超えました。日本の平均寿命は、まだまだ伸びる予想となっています。

超高齢化社会『　日本　』、どうなっていくのでしょうか？女性は３年連続世界一、男性は３位となっています。

(男性平均寿命：１位香港８１．１７歳　２位：アイスランド８０．８歳)

では、喫煙率はどうでしょう？

 

日本の喫煙率はどれくらい？

厚生労働省の調べで、

平成２６(２０１４)年の喫煙率は、

男性　：　３０．３％

女性　：　　９．８％

 

昭和４０(１９６５)年に喫煙率はご存知ですか？

なんと、

男性　：　８２．３％！！ほぼ吸ってます。

女性　：　１５．７％

しかし、約５０年前と比べれば調査精度の違いはあると思いますが、それにしてもすごい喫煙率です。

 

喫煙している方も、もちろんタバコを吸わない方がいいのは分かっていると思いますが、やめられない要因もあると思います。

ひとまず、データとして寿命が延びる確率が高まるという事実は認識しておいて頂きたいと思います。

 

禁煙では、まず３日・１週間・２週間・１ヶ月・２ヵ月・３ヵ月・半年・１年というフェーズ(段階)があります。

どうしてもニコチンは中毒性があるためしっかりと目的をもって、これのためにやめる、これを実現するためにやめるという目的を持ち、１つ１つの段階をクリアしていく。もちろん、最後の半年～１年にはもう忘れている。半年過ぎればひと段落ですね。

一歩一歩やっていきましょう。

必ず、目的があれば止められます。